co na kosci

"Hip-hop wogole nie slucham, natomiast na codzien mowie po angielsku. Poducz sie tego jezyka to moze zajarzysz sens. Wlasnie w takich sytuacjach jak tu sie tego uzywa... Pasuje perfect." - Język w jakim rozmawiamy na forum = język Polski. nie dziw się zatem że ludzie myślą że pajacujesz jak walisz teksty z "Chłopaków z [...]

Olinka, no ja nie wiem @-) Mogę dać Ci namiary na bardzo szanowanego specjalistę z dziedziny leczenia dietą, niestety kontakt tylko emailowy prawdopodobnie. Co do hormnów i "dietetyków" to ja wiem, jak się to skończy @-) Dowiesz się, że wszystko co robisz jest źle i bla-bla-bla #-P Gdybym była Tobą, wypięłabym się na nich wszystkich i robiła [...]

Trzeba szczerze powiedzieć, że rzeczywiście genetykę masz tragiczną, bo 4 lata treningu, wiele supli powinno Ci wyrobić o wiele lepszą sylwetkę nawet przy braku diety. Znam osoby, które nigdy diety nie miały, imprezują, a wyglądają dużo lepiej, więc niech forumowicze nie piszą, że to nie najlepsze odżywianie(chociaż i tak zapewne lepiej się [...]

Patrząc na stalona odrazu widać że brał hgh (jego ostre rysy twarzy, te kości policzkowe xD),a to że 50 cent brał sterydy to było wiadome już dawno...jeśli ktoś oglądał film "get rich or die trying" to tam o tym było ;/ pozatym w ameryce to co druga osoba na siłowni co ma 33 cm w bicu coś brała więc rzadna nowość

redukując fat, tracisz także na masie mięsniowej - jest to nieniknione... a patrząć na Twoje "wymiary" jednak nie masz chyba muskulatury zbyt obszernej... wg mnie powinieneś teraz wziąść się konkretnie za masę... nabrać gabarytów, a potem redukować tłuszcz, żeby coś spod niego było widac :D bo tak jak teraz to wg mnie bedzie wyglądało [...]

PYTANKO: czy zwisy na drążku pomogą mi w wyrównaniu różnicy między lewym a prawym barkiem?? bo jak się patrzy to jakbym miał inną długoś barów i inaczej kości są "ułożone" jak się patrzy na klate czy na plery to też to widać. CO o tym myślicie??

[...] drazek-na jakis czas mozesz robic wyciag szerokim chwytem. jak myslicie ile kg powinienem wazyc ile jechac tym treningiem ? Zalezy od poziom bf,i przedewszytskim gruboscia kosci.Ale niema takiej reguly ile powinienes wazyc-liczy sie lustro. Ile jechac tym treningiem?-dopoki nie wyczerpie sie potencjal z tego-najkrocej mowiac aha i nie wiem co [...]

[...] bo ze mna to jest tak ze za mlodu mialem zawsze duzy brzuch , fatalnie sie odzywialem i roz***alem sobie metabolizm , teraz jestem starszy i sie zaczal krecic jak trzeba, kosci mam chude , wiec taki mieszaniec jakis jestem Wsuwam juz 3 posilek dzis ryz z cycem i oliwa , i cierpliwie czekam na mojego zmiennika (ema), dzis plecy , a to jedna z [...]

Hahaha rozwaliles mnie dzis ;D Czesio nogi tez ma i jak widzisz jedna wycieta az do kosci ;p haha w sumie racja :-D Wrzucam dzisiejszą dietkę :-) Apetyt dalej niesamowity, jadł bym bez końca :-P i też to robię %-) 1. Posiłek: 90g owsianych, 200ml białek jaj Trening 40g izolatu Cardio 30min 2. Posiłek: 80g ryżu basmatii, 150-170g piersi z kurczaka, [...]

piotrak, ja ci radze przeczytaj podobne tematy bo jest ich dużo ale przytocze swoją wypowiedź z bez mała TAKIEGO SAMEGO tematu który jest 2 pozycje niżej... "powiem tak, jeden z forumowiczów w temacie owrzoście miał 180 w wieku 13 lat i tak do 17-18 zanim coś minimum ruszyło drugi miał 15 lat i 192, dorósł do 193, trzeci miał 190 15 lata [...]

Staram się Loferne wprowadzać Wasze rady w życie ! I o 5:15 było śniadanie takie jak radziłaś - 50 gramowa grahamka, z Delmą, szynką z kurczaka (Indykpol) i 3 jajka na miękko. Powiem szczerze nie zapchałem się tym tak strasznie, ale i głodny nie jestem ! Ja lubię praktycznie wszystko do jedzenia, tylko blokuje mnie psychika. Dlaczego większość? [...]

Czy jednak nie myliłem się. Przykro mi, serio. "Może na prwadę trzeba się dopatrzeć motywacji w tym, że straciłem dziewczynę, może ona nie chciała mieć takiego szkieletora, który nie zapewni jej poczucia bezpieczeństwa wieczorem podczas spaceru, nie ma się do czego przytulić bo ją kości kłują itp." Mylisz się. Po prostu nie wyszło. Po [...]

[...] bedzie to robil Tylko bedziemy probowac, sprobujemy poprawic twoj profil hormonalny moze to pomoze rowniez bys schudla z bioder A miesnie.. hmm osobiscie wole je miec niz kosci i zaokraglone plecy ktore widze czesto na basenie u chudych kobiet Coś za coś Ucz sie i przy okazji popracuj nad dieta Acha ty masz klopot z tarczyca.. poszukaj u [...]

Kocioo przede wszystkim musisz przybrać trochę tłuszczu bo inaczej o odpowiedio działającej gospodarce hormonalnej możesz zapomnieć a to wiąże się z okropną cerą, skórą wczesnymi zmarszczkami i problemami w przyszłości z zajściem w ciąże No chyba, że twoim jedynym życiowym celem jest być chudzinką to ok. Wiem coś o tym bo sama borykałam się z [...]

Jak przedmówcy. Nie ma żadnej dysproporcji - a porównywanie do kogoś kto ma rękę tylko o 2 cm większą jest bez sensu, bo może mieć grubsze kości i inny kształt głów w mięśniach. Masz po prostu niski biceps, co nie robi wrażenia przy widoku z boku. Musisz się skupić na głowie zewnętrznej, nawet niewielki jej rozwój spowoduje, że ręka dużo zyska [...]

Prawda imo jest po środku: Myślę, że transwestyci nie powinni mieć prawa walczyć, bo to nie jest taka pierdoła czy ktoś jest gejem czy lesbijką tylko zasadnicza różnica, która ma istotny wpływ na przebieg walki i dobrze Mitrione powiedział: Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-09 23:57:42 Wchodząc w kwestie techniczne Steven, transwestyta a [...]

[...] dodam, ze masz cala noge niestabilna poczawszy od stawu biodrowego i dlatego lata kolano a stopa chodzi na boki. Niezlym trikiem swiadomosci jest proba jakby wkrecenia kosci udowej w staw, tzw rotacja zewnetrzna zzeby tam luzow nie bylo. To jakbys usilowala dwa talerze pod stopami odwrocic na zewnatrz nie wykonujac przy tym ruchu. I troche [...]

No to, że wpadnie w furie, to akurat slaby argument. Nie wiem co japoniec soba reprezentuje, ale w starciu z naprawde doswiadczonym zawodnikiem wpadniecie w furie nic nie daje- wylacza sie myslenie i chwila nieuwagi i mozna wyladowac "zapietym" na dechach. Co znaczy, ze nie ma dzwigni z ktorej Pudzian by nie wyszedl??? Co on ma kości [...]

    2014-01-14 wtorek - DT           Cykl - 11 / dzień - 16       po wczorajszym dniu średnie domsy czuję że organizm przestawia się do treningu danej grupy mięśniowej 2 x w tygodniu, wcześniej organizm ewidentnie trochę wypoczywał gdy leciałem splitem (jedna grupa na tydzień) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,6            Waga tłuszczu [...]

Ile cm w nadgarstku? Wydaje mi sie że masz chude kości i do tego jesteś wysoki, co powoduje, że "wolniej" zdobywasz masę(czyt. jak ty narzcisz 5kg i ktoś kto ma 170cm, na Tobie będzie to mniej widoczne). Do czego zmierzam. Moim zdaniem kawał dobrej roboty odwaliłeś, praktycznie całe ciało na plus. Plecy najbardziej. :)